In diesem Achtsamkeitsworkshop gehen wir der Frage nach: “Was ist überhaupt Achtsamkeit? Wie spürt man Achtsamkeit und ist Achtsamkeit erlernbar?”

Ohne Liebe, Selbstliebe und Mitgefühl ist Achtsamkeit nicht lebbar. Achtsamkeit schafft Weite im eigenen Inneren, ist Bewußtheit im Augenblick und lebt von der Pause.

Innehalten – wahrnehmen – erkennen – wählen – umsetzen

Im Workshop werden leichte Achtsamkeitsübungen vorgestellt und eingeübt. Es werden Körperhaltungen und Handlungen vermittelt, die gut tun und später eingesetzt werden  können. Der Workshop ist darauf ausgerichtet, praktisches und leicht anwendbares  Wissen vorzustellen und einzuüben.

Mir selbst in Liebe begegnen,
achtsam und fürsorglich mit mir selbst sein.
auf mich mit Liebe schauen,
verbunden mit mir und den anderen sein.
Joachim Goerke

Workshopleitung:

   ax-balance, Marie-Luise Jansen

Sportpädagogin, Entspannungstherapeutin,
Stressmanagementtrainerin

 

Stimmen zum Achtsamkeitstag
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Liebe Frau Jansen,

auch Ihnen nochmal ein herzliches Dankeschön. Es war ein wirklich schöner Tag mit Ihnen und ihrem Lebensgefährten.

Die Resonanz meiner Hospizbegleiterinnen war sehr positiv, auch die musikalische Untermalung war toll!

Alle fanden den Tag kurzweilig, informativ, lehrreich und sehr bereichernd.

Weniger ist mehr, viel mehr innehalten und bewusster jeden Tag gestalten.

Danke auch für die vielen Tipps und Anregungen!

Ich werde Sie auf jeden Fall 2024 wieder anfragen…..

Ihnen beiden alles Liebe und Gute, bleiben Sie gesund….

Mit herzlichen Grüßen

Andrea Weyand
Hospizverein Wiesbaden AUXILIUM e. V.